เมื่อมีอาการไหล่ติด ลอง วิธีการเหล่านี้เพื่อช่วยลดอาการ: หมั่นยืดกล้ามเนื้อบริเวณไหล่ หมุนแขนแบบผ่อนคลาย ใช้อุปกรณ์กายภ�